1953年3月生，男，内蒙古呼和浩特人，汉族。
1964年，开始跟随内蒙古著名武术家关德山习武；
1969年，跟随陈照奎的弟子云妥木斯老师习练陈氏太极拳；
1975-1981年，被呼和浩特市新城区体委聘为教练，多次带领武术队参加全国比赛；
1983年，被内蒙古警校聘为教练，为警校学员进行了短期培训；
1989年，参加全国太极拳械56公斤级推手比赛，荣获全国第二名；
1993年，成立内蒙古陈氏太极拳研究会，担任副秘书长。
赵继光老师由于其为中国武术做出了杰出贡献，其名字被收录入《中国武术拳械名人录》。
