太极一式
一日，我看师弟们练拳，由七寸靠到护心拳，再到兽头式，青龙出水，披身捶。这几式力道打得不准，我深感不安，我把这几式的力道，和我对这几式的浅薄理解蓄实给太极拳的爱好者，供大家浅拔和雅正。
【1】七寸靠：上身由左向右移动，下身做悬裆式由左向右移动，做右仆步状停，双手做抱肘状，气存丹田，做稳，做匀存气，存意。
【2】护心拳、兽头式：双手成拳型，上下叠压，左右对拉，意、气同行，左手拉到左腿弯处，右手拉到右太阳穴处，双腿成右小马步型，左手打弯，使肘弯曲90°，肘尖朝前。
【3】青龙出水：接上式，左手向上做护头式，右手垂直下击，双胯骨内合，尾闾骨中立，匀力，沉气，守意。
【4】披身捶:接上式，双手握拳上折，使右肩与双拳合力后击，双胯骨内合。
解释：（双胯骨内合）为陈氏小架太极拳特有，为扣骨状。
以上为我练拳心得，纯属个人意译。欢迎同道中人点评指证。
太极拳大师李树发亲传弟子：张勇刚
2010年4月20日子夜发稿
