陈式太极拳养生功—陈正雷 著

2014/2/22 15:06:28

作    者:陈正雷 著
出 版 社:人民体育出版社
出版时间:2012-02-01

内容简介

    《陈式太极拳养生功》所介绍的陈式太极拳养生功分四个部分的内容:1.陈式太极拳养生功功理;2.基本功训练;3.太极培元养气法(静坐养气法,桩功聚气法);4.陈式太极拳精要十八式。方法清晰,言简意赅,套路短小精悍,既简便易学,又能体现陈式太极拳的舒展大方、沉重稳健、连绵不断、圆活自然、快慢相间、刚柔相济的独特风格。坚持长久练习,对身体的神经系统、呼吸系统、消化系统、循环系统、肌肉骨骼等均能起到良好的作用。尤其对神经衰弱、高血压、心脏病、消化不良、关节炎、肺结核等慢性病效果甚佳,能起到事半功倍之疗效。

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